Szkodliwe substancje w twoim otoczeniu – 10 niedocenianych źródeł toksyn, z którymi stykasz się na co dzień

Spaliny samochodowe

Produkty spalania paliwa, jego miniaturowe kropelki, tlenki azotu i siarki, węglowodory aromatyczne i metale ciężkie to tylko część szkodliwych związków, jakie występują w spalinach. I choć problem smogu to kwestia sezonowa, w miejscach o dużym natężeniu ruchu poziom szkodliwych związków w powietrzu praktycznie nie maleje. W godzinach szczytu warto unikać zakorkowanych arterii lub ograniczyć czas przebywania w takich miejscach do minimum, a przy tym nosić maskę przeciwsmogową. Dobrym pomysłem jest też wybór transportu elektrycznego zamiast kołowego, wychodzenie na spacery i wietrzenie mieszkania w godzinach osłabienia ruchu, a także korzystanie z klimatyzacji z regularnie czyszczonymi filtrami w samochodzie czy w domu, bądź używanie oczyszczacza powietrza. Dobrze też postawić na aktywność w masce sportowej lub w klimatyzowanym klubie fitness.