sen

Kolacja to najbardziej problematyczny posiłek w ciągu dnia. Zwykle to właśnie on wpływa na to, ile ważymy i jak się czujemy. Powód? Dla wielu osób ostatni...

Marzenia senne mogą być bardzo realistyczne lub wprost przeciwnie, ale jedno jest pewne – przytrafiają się każdemu. Niektóre motywy w snach natomiast powtarzają...

Prawidłowa higiena snu jest niezbędna do regeneracji organizmu i funkcjonowania układu hormonalnego. Niestety w dobie wszechobecnego pędu często zapominamy o...

Agnieszka Piotrowska na co dzień zajmuje się snem. Przy okazji Dnia Drzemki w Pracy rozmawialiśmy z nią m. in. o tym, co zrobić, żeby mieć przespaną noc.

Czy wiedziałeś, że twój mózg potrafi podejmować decyzje we śnie?

Cierpisz na bezsenność? Kontroluj ciśnienie tętnicze!

Podczas gdy niektóre pokarmy wspomagają zdrowy sen, inne mogą go zaburzać. Co jeść przed snem, a czego nie?

Pozycja snu wpływać może na pojawienie się lub złagodzenie licznych dolegliwości. Jak ułożyć się do snu, aby wstać wypoczętym i zdrowym?

Małe dziecko czuje się najlepiej, gdy jest w bliskim kontakcie z rodzicami. Warto jednak zastanowić się, czy wspólne spanie w jednym łóżku ma więcej zalet, czy...

Głośne chrapanie może budzić domowników, przyczyniając się tym samym do konfliktów. Skąd bierze się ta powszechna przypadłość?

Sen sprzyja regeneracji i dodaje nam energii na cały dzień. We śnie możemy zrobić niemal wszystko. Niemal – ponieważ sen ma pewne ograniczenia.

Możliwość kontrolowania snów może wydawać się nam motywem żywcem wyjętym z filmów science fiction, ale naukowcy przekonują, że sen świadomy (z ang. lucid dream...